吃七八分饱才是养生之道‘雷竞技官方网站’ 作者：lol押注正规平台app    发布时间：2024-11-06

本文摘要：市民郦阿姨年纪大了，爱读道家类的节目和新闻，很多医生都说道不能不吃七八分啖。

市民郦阿姨年纪大了，爱读道家类的节目和新闻，很多医生都说道不能不吃七八分啖。我就怪异了，年长时候是想方设法不要饿肚子，怎么会人年纪大了，推倒连一顿饱饭都吃不上了呀?　保健品招商网探访涉及营养专家后获知，的确，不吃太饱有利于身体健康。饱食不会减轻胃肠开销　　当人体摄取的蛋白质或者脂肪过量，不会给消化系统带给开销，而无法被很好消化的食物会长时间地逗留肠道中，很更容易产生一些毒素甚至是致癌物的物质。　　饱食还不会受损细胞，使人早衰　　不吃进来的食物在体内经消化新陈代谢、水解产生能量，但机体水解反应中还不会产生危害化合物——自由基，它能造成细胞受损、动脉血管硬化，从而引起疾病、凋亡，甚至丧生。

人体摄取的能量就越多，产生的自由基就越少，人体老化的程度就越好，忽略，较少不吃可以增加自由基的产生，从而减缓凋亡。　　饱食使大脑代谢紊乱　　不吃过于多，大脑中不会大量产生一种叫作“纤维芽细胞”的生子因子，它不会使脂肪细胞和毛细血管内皮细胞减小，促成脑动脉硬化、脑皮质血养供应严重不足、脑较慢衰退以及脑功能发育，最后不会造成痴呆，从而延长人的寿命。　　还有一点就是，长年饱食，体内过多热量无法消化，以糖原的形式冲刷在肝内，如果无法及时消化丢弃则不会转化成为脂肪，使人发胖。发胖是冠心病、动脉硬化、糖尿病等一系列疾病的前兆。

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